눈 피로 푸는법 몇가지 알아보고 넘어가보죠

이제 주말이네요. 잘 쉬고 계신가요?
최근에 날씨가 많이 더워졌죠? 더위조심하시길 바라겠구요.
오늘은 눈 피로 푸는법 에대한 내용으로 포스팅을 해보려고 합니다.


요새는 컴퓨터를 장시간 동안 하는 사무직 비율이 많고, 스마트폰 사용이 많아지다보니 눈이 피로해지는 경우가 많은데요. 저같은 경우에도
눈이 피로해질 때가 많더라구요. 

그로인해서 안구가 건조해지고 충혈될 때가 많구요. 얼마전에는 인공눈물도 사서 틈틈히 넣고 있답니다. 이럴때는 눈의 피로를 풀어주는 것이 참 중요한데요.

너무 무리해서 눈을 사용 할 경우에는 시력저하까지 올수가 있으니 조심하시기를 바라겠구요. 틈틈히 눈 마사지를 해주는 것이 좋을 것 같아요!


쉴 때 눈 주위, 뼈대를 꾹꾹 눌러주거나 눈동자를 위아래로 굴려주는 것도 좋은방법 이구요. 손을 잘 비벼서 열을낸 후에 눈에 가져다데도 좋다고 하네요.

마사지를 꾸준히 해주게되면 혈관안에 있는 노폐물이 빠져나간다고 하구요. 영양분공급에도 좋다고 해요. 또한 먼곳을 보는 습관을 들이는 것도 좋을 것 같아요!

이상 눈 피로 푸는법 몇가지를 알아보았어요.
요새는 라식, 라섹 등등 시력이 저하되도 다시 좋아질 수 있는 몇가지 수술이 있는데요. 저도 라섹수술을 했지만, 이러한 수술은 부작용도 있을 수 있기 때문에 평소에 시력관리를 잘 하는 게 더 좋을 것 같아요.


1시간 정도 스마트폰이나 컴퓨터를 하고난 후에는 5분정도 휴식시간을 갖는 것이 좋을 것 같더라구요. 그럼 주말 푹쉬시구요! 소나기가 자주 내릴 수 있다고 하니 우산잘 챙기시길 바랄게요~