속이 안좋을때 어떻게 하는게 좋을까요?

오늘은 속이 안좋을때 어떻게 하는게 좋을지에 대해서 알아보겠습니다.
전 어려서부터 속이 안좋을 때가 많았는데요. 유전적으로 아버지께서도
속이 안좋으실때가 많았습니다.


찬음식을 많이 먹거나 매운음식을 좀 먹으면 바로 탈이 나는 경우가 많구요.
성인이 되고나서 매운음식은 아예 먹지도 않게 되더라구요.

이렇게 속이 안좋은 이유는 여러가지가 있을 수 있는데요.
스트레스를 많이 받는 경우에도 그럴 수 있고, 기타 질환이나 과민성대장염과같은
것일수도 있습니다.

속이 안좋을때 는 섬유질이나 식이섬유가 많은 음식을 먹는 것이 좋구요.
지방이나 카페인이 많은 음식보다는 과일이나 채소를 먹는 게 속이 편하고
좋을 것 같네요.


저는 감기에 걸리면 속이 안좋은 경우가 많은데요.
감기바이러스가 소화를 잘 안되게 해주는 건지 좀 특이한 케이스인 것 같더라구요.

이상 속이 안좋을때 에관련된 내용을 알아보았는데요.
최근에 TV에서 매운음식을 잘먹는 사람을 많이 봤었는데요. 참 신기하더라구요.
저렇게 먹고나서도 속이 괜찮나 하구요.


주변분들을 보면 찬음식을 좋아하시는 분들이 탈이 나는분들이 참 많더라구요.
어릴때는 잘 모르는데, 성인이되고 나이를 한살두살 먹고나서는 탈이 더 자주
나는 것 같습니다.

그럼 수요일 마무리 잘하시고, 다음에 또 다른 글로 올게요 ^^