담배 끊는 방법에 대해서 몇가지 알아보겠습니다

담배 때문에 걱정이신분들이 참많죠?
금연을 하긴해야하는데, 굳게 결심을 먹어도 작심삼일! 쉽지가
않은 것 같은데요.


주변에는 고등학교 때 담배를 시작한 친구들이 참 많은데요. 요새는 전자담배를
피는 친구들도 많고, 완전히 끊은 친구는 1~2명 밖에 없답니다. 그만큼 담배 끊는 방법
은 쉽지가 않은 것 같아요.

제 여자사람인 친구중에서 담배를 피우다가 전자담배로 갈아탔었는데요.
한동안 잘피다가 한가지 소식을 접하고 바로 끊어버리더라구요. 그것은 바로 전자담배가
터졌다는 소식을 듣고나서 라고 하는데요.

그냥 담배를 거의 10년이상 피었던 친구였는데, 그런 동기부여(?)가 되니 바로 끊어버리더라구요.
역시, 끊을 만한 확실한 이유가 있어야 하는 것 같습니다.

그리고 커피를 먹으면 담배가 땡기기 때문에 커피를 먼저 끊는 것도 한가지 방법 이기는 하구요.
일단 흡연량을 천천히 줄여가는 것도 좋은 것 같습니다.


아예 처음부터 안피는 것이 가장 좋지만, 이미 흡연자라면 빨리 끊어야겠지요.
보통 고등학교 때 아니면 군대시절에 담배를 배운다고 해요. 저도 군대가서 담배를 살짝 피어봤었는데,
저랑 안맞는지 계속 피게 되지는 않더라구요.

담배를 끊는 것도 사람마다 달라서 마음먹으면 바로 끊어버리는 사람도 있더라구요.
중독이 좀 덜되는 사람이 있는건지 신기하더라구요.


이상 담배 끊는 방법 에대한 내용이었구요.
가장 중요한 건 자신의 의지력과 동기가 있어야되지 않을까 생각이듭니다.

그럼 좋은 하루 보내시구요 ^^ 날씨가 덥지만 힘내십시오!